成績を上げるためには勉強量を増やすことが大事です。
しかし、中には「長時間の勉強に耐えられない」という人も多いでしょう。
この記事では、そんな人のために毎日10時間以上の勉強ができるようになるためのコツや対策方法を解説していきたいと思います。
勉強時間が少ないと周りに離されてしまう
高校生の期間は、人生の中で最も勉強する時期だと言えます。
「志望校合格のために、生活に必要なことをする以外の時間は全て勉強に捧げる」
というように、10時間以上の勉強を受験まで毎日続けている人もいます。
勉強する時間が少なくなってしまうと、周りの受験生たちに差を付けられてしまうものです。
合格を競うライバルたちと渡り合うためには、自分も負けないくらい勉強量を増やす必要があります。
長時間の勉強が苦手な人は取り組み方を間違えていることも
長時間の勉強が必要だと理解していても、それができないような人もいます。
長時間の勉強ができない人は、勉強に対する取り組み方を見直すことが重要です。
長時間の勉強ができないまま受験に挑んでも、いい結果は出ません。
「周りが長時間の勉強をする中、自分は毎日3,4時間だけしか勉強していない」
というのでは、間違いなく受験で苦戦をしてしまうでしょう。
長い時間の勉強に耐えられない人は、自分の勉強に対する取り組み方を一度、見直すことをおすすめします。
10時間以上の勉強をするためのコツやポイントを紹介
ここからは具体的に、長時間の勉強が苦手な人でも毎日10時間以上の勉強に耐えられるようになるためのコツやポイントを紹介していきます。
「長時間勉強が苦手」
「受験のために勉強量を増やしたい」
という人は、是非チェックしてみて下さい。
いきなり10時間を超える勉強はできない
毎日10時間以上の勉強をするためには、体に長時間の勉強を慣らす必要があります。
慣れていない段階で無理をしてしまっても、途中で集中が途切れてしまうでしょう。
毎日30分だけでいいので勉強時間を伸ばすようにすると、自然と10時間以上の勉強に耐えられる体になっています。
いきなり10時間の勉強にチャレンジするのではなく、毎日少しづつ勉強時間を増やしてみて下さい。
気が散らないような環境で勉強する
長時間の勉強をするためには、それだけ高い集中力が求められます。
集中力を維持するためには、勉強をする環境も重要です。
周りがうるさい場所では、さすがに勉強に集中はできません。
勉強は、勉強に適した場所で行う必要があります。
自宅が最もリラックスして勉強できる場所ですが、いつも自宅ばかりでは勉強をマンネリに感じることもあるでしょう。
そんなときは、図書館やカフェで勉強をしてみて下さい。
図書館やカフェは勉強に対する集中力を高めてくれる場所です。
「自宅以外で勉強場所を探している」という人は、図書館やカフェで勉強することをおすすめします。
しかし、どちらも無制限に利用できるものではありません。
その図書館やカフェのルールを守って節度ある利用をするようにして下さい。
2時間1セットを5セット行う感覚を持つ
毎日10時間の勉強をしている人は、ぶっ続けで10時間もしているわけではありません。
ぶっ続けて10時間もの勉強ができる人などほぼおらず、合間に休憩を挟みながらトータルの勉強時間が10時間になるような学習方法で取り組んでいる人がほとんどです。
10時間の勉強をしたい人におすすめなのが、「2時間を1セットを考えて5セット行う」という勉強方法です。
「まず2時間勉強して休憩を挟み、その後2時間勉強して休憩を挟む…」
というように、2時間で区切り、これを5セット続けます。
2時間程度なら高い集中力を持続できるので、内容の濃い勉強が可能です。
合間に挟む休憩は、30分程度に抑えるようにして下さい。
ここでの休憩が長すぎてしまうと、その日のうちに5セットできなくなる可能性もあります。
一気に長時間の勉強をするというのは、ためになる勉強方法とは言えません。
2時間を1セットとして、内容の濃い勉強ができるようにしましょう。
勉強中に眠くならないように睡眠は十分とる
勉強中の眠気ほど厄介なものはありません。
眠くなってしまうと、もうその時点で集中力が途切れ、そのまま勉強はできなくなります。
仮眠をとるか目を覚ますために一度勉強をやめるかしか選択はないでしょう。
睡眠不足の状態だと、勉強中に眠気を感じてしまいます。
寝る時間を削り、夜遅くまで勉強する人もいますが、これはおすすめできるものではありません。
夜遅くまで勉強するのなら朝早く起きて勉強したほうが、規則正しい生活を送れますし、質の高い勉強をすることができます。
勉強時間は受験に対する自信に繋げられるもの
この記事では、長時間勉強をするためのコツやポイントを中心に紹介していきました。
勉強時間を増やせば志望校に必ず合格できるわけではありません。
しかし、勉強時間は努力の証だと言えるものです。
「自分はこれだけやったから大丈夫」という自信につながるものでもあります。
自分に対して自信を持てない人にこそ、この自信を持てるように長時間の勉強にトライして欲しいと思います。
「受験に受かるか心配」「地頭が悪いから自分は落ちるだろう」と不安を感じている人は、そのマイナスな気持ちを取り除くために、毎日長時間の勉強をしてみて下さい。
自信を持って取り組むことで、良い結果に近づくことができるでしょう。