朝勉強の大切さが最近強調されていますが、この記事では朝勉強のメリットや勉強法について徹底的に解説することで、論理的に朝勉強をオススメしています。
朝起きることが苦手だと言う人のために、早起きのコツについても合わせて解説しています。
朝勉強が効率的って本当？朝勉強を習慣にして効率的に合格を掴もう
「朝も勉強して周りと差をつけたい」
「朝勉強は効率的らしいけど、どんな勉強をしたらいいかわからない」
たしかに、学校の先生やネット情報は、朝勉強がオススメだとよく言っていますよね。
みなさんも、朝勉強に挑戦してみたいと思っている人がほとんどではないでしょうか。
結論から言うと、朝勉強にはたくさんのメリットがあってオススメです。
しかし、勉強法やメリットを知らないと、朝勉強を効率的にすることができないことがあります。
そこで本記事では、朝勉強のメリットと勉強法、また早起きするコツについても解説していきます。
ぜひ、最後までご覧ください。
朝に勉強するメリットは？朝に勉強することがオススメの理由5選
ここでは、朝に勉強するメリットについて5つ紹介していきます。
朝勉強のメリットは、以下の5つです。
頭が冴えている
朝は1日の中で最も頭が冴えている時間帯です。
言い換えれば、考えることに最も向いている時間だと言えます。
睡眠によって全てがリセットされた澄み切った脳で勉強できるので、他のことを考えずに思考しやすいのです。
記憶の整理に向いている
記憶が一番定着している時間帯をご存じでしょうか。
実は、記憶が一番定着しているのは、睡眠中なのです。
1日をかけて覚えた記憶が睡眠時間を通して知識となるわけです。
タイミング的に、朝は記憶が本当に定着しているかどうかを確認することに最適だというわけです。
集中しやすい
活動している人が少ない朝は、とても静かです。
加えて、先ほどもいったように頭が冴えています。
まさに、勉強に集中しやすい環境が整っていると言えます。
最初は少ししんどいかもしれませんが、朝勉強に慣れたら、おそらく朝が最も集中できる時間帯になることでしょう。
1日を気持ちよくスタートできる
寝坊してしまった日など、朝に慌ただしくしすぎると、その後も慌ただしくなっていくものです。
逆に、朝早起きしてしっかり勉強して過ごすと、朝以降の勉強もうまくいくと言うことです。
「他の人が寝ている朝に勉強できた」
と言う自信は、1日のモチベーションとなること間違いありません。
入試当日に強い
共通テストや二次試験など、基本的に入試は午前中から実施されます。
それどころか、朝の9時から始まることも珍しくありません。
普段から5時や6時に起きて朝勉強をしていると、入試本番も冴えた頭で臨むことができます。
普段から8時起きの生活をしていると、準備も慌ただしくなって頭が寝ぼけている状態で入試を受けるといったことになりかねません。
朝の勉強をもっと効率よくするには？朝勉強ですべきことについて解説
ここでは、以上のメリットを踏まえて、朝はどのような勉強をすればいいのかと言うことについて解説していきます。
思考力が求められる問題をする
朝は、頭が冴えており、集中しやすいです。
そこで、朝は思考力が求められる問題をすることをオススメします。
例えば、数学や物理の応用問題や英語の長文問題などです。
じっくり時間をかけて思考を整理することに時間をかけると、朝勉強のメリットを最大限に発揮できることでしょう。
夜に暗記したことを確認する
朝は思考力を求められる問題を解くべきだとは言いましたが、少し例外もあります。
先ほども説明したように、朝は夜暗記したことが定着しているかどうかの確認にも最適です。
とはいえ、暗記は昼や夜に向いているので、朝の時間を利用して本格的に暗記確認する必要はありません。
例えば、寝る前に英単語を10個覚えて、朝起きたらそれを確認してみる、といった具合が理想です。
まとめると、
・朝起きたらまず夜暗記したことを短時間で確認
・それが終わったら数学の応用問題などの思考問題に時間をかけて取り組む
このような勉強法を実施すると、朝の時間を最大限有効に使うことができるでしょう。
朝勉強のために早起き！早起きを習慣化するための方法とは
ここまでで、朝勉強の良さはわかっていただけたかと思います。
とはいえ、朝起きるのが難しく、朝は苦手だと言う人の方がほとんどだと思います。
そこで、ここでは早起きするコツについて、簡単に紹介しておきます。
早寝する
当然ですが、早寝は大前提です。
睡眠時間を削ってまで朝勉強をすると、逆に効率が悪くなってしまいます。
朝起きる時間を早めた分だけ、早く寝るようにしましょう。
理想的な睡眠時間は8時間ですが、最低でも6時間は寝るようにしてください。
良質な睡眠をとる
睡眠時間を確保しても、朝はだるくなってしまうことがあります。
睡眠の質が良くないからです。
睡眠の質を上げるには、
・1日3食
・コンビニやカップ麺は控える
・寝る2時間前までには湯船に浸かる
・睡眠前はスマホをつつかない
これらを意識してみるようにしましょう。
まとめ
朝勉強について解説しました。
朝勉強の大切さをわかっていただけたでしょうか。
朝勉強を習慣化することができれば、間違いなく他の学生と差をつけることができます。
この記事をきっかけに、ぜひ朝勉強を実践してみてください。